Individuele begeleiding
Inzicht in jezelf, je lichaam en je welzijn.
Jouw lichaam, gedrag en welzijn staan niet los van elkaar.
Daarom kijk ik niet alleen naar de vraag waarmee je binnenkomt, maar ook naar de context eromheen. Afhankelijk van je behoefte kan dat vanuit orthomoleculaire begeleiding, cyclusbegeleiding of coaching zijn. Steeds met hetzelfde doel: meer inzicht en bewustere keuzes die passen bij jou.
1. Orthomoleculaire therapie
Gezondheid · leefstijl · voeding · energie
2. Cyclusbegeleiding
Cyclus · hormonale gezondheid · zwangerschapswens · postpartum
3. Coaching
Persoonlijke ontwikkeling · gedrag · keuzes · doelen
1. Orthomoleculaire therapie
Wat is orthomoleculaire therapie?
Gezondheid is meer dan het aanpakken van één klacht. We kijken naar het geheel: voeding, leefstijl, slaap, stress, beweging en andere factoren die een rol kunnen spelen in hoe je je voelt. Want klachten zijn signalen die uitnodigen om verder te kijken.
Orthomoleculaire therapie is een coachende, wetenschappelijk onderbouwde therapievorm. Samen brengen we via een uitgebreide anamnese je leefstijl, gezondheid en voorgeschiedenis in kaart. Ik kijk dus naar jouw persoonlijk verhaal, patronen en mogelijke factoren die je klachten beïnvloeden. Van daaruit vertaal ik de inzichten naar praktische manieren om je lichaam en welzijn te ondersteunen, stap voor stap.
Hoe verloopt een consultatie?
Een diepgaand gesprek aan de hand van een uitgebreide bevraging. We maken samen een tijdslijn op van je klachten en belangrijkste levensgebeurtenisen om zo verbranden te zien en vervolgens de onderliggende potentiele oorzaak in kaart te brengen.
Afhankelijk van jouw situatie kan het advies en de begeleiding verschillende vormen aannemen, steeds afgestemd op wat voor jou relevant en haalbaar is:
- Levensstijladvies: slaap, ademhaling, stress, bioritme
- Voedingsadvies: welke voedingsstoffen eet je beter meer en welke minder
- Beweging: welke beweging past bij jouw situatie
- Suppletie: enkel indien nodig als extra ondersteuning
Praktisch
Intakegesprek:
Duur: 90 minuten
Prijs: €150 incl. btw
Vervolgconsultatie:
Duur 30 minuten: voor een gerichte vraag, korte evaluatie of bijsturing
Prijs €55 incl. btw
Duur 45 minuten: voor evalatie, verdieping, bijsturing en verdere begeleiding
Prijs €80 incl. btw
Locatie: fysiek of online, wat jouw voorkeur heeft.
2. Cyclusbegeleiding voor vrouwen:
Je cyclus als kompas voor je gezondheid.
Persoonlijke begeleiding voor vrouwen die hun energie, lichaam en ritme beter willen begrijpen en erop leren afstemmen.
Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam doorheen je cyclus? En welke invloed kan dat hebben op hoe je je voelt? We brengen je cyclus en klachtenpatronen in kaart en maken de verschillende fases begrijpelijk. Zo leer je signalen herkennen en beter begrijpen wat je lichaam nodig heeft en hoe je daar bewuster mee kunt omgaan.
Met de cyclusbegeleiding begeleid ik je om meer inzicht te krijgen in jezelf, jouw vragen en noden, jouw lichaam en jouw cyclus en wat die betekenen voor jouw energie, focus en noden. We kijken samen hoe je beter kan afstemmen op je lichaam, zodat je met meer rust, vertrouwen en helderheid ervaart. Dit op jouw tempo.
Praktisch
Je kan op verschillende manieren instappen, afhankelijk van wat jij nodig hebt kies je voor een losse sessie of een traject met meerdere gesprekken.
Losse sessies
Een persoonlijk gesprek waarin we jouw noden en vragen bespreken en kijken wat voor jou het beste werkt. Een compacte en laagdrempelige manier om meer inzicht te krijgen in je vragen en hoe deze invloed kunnen hebben op je energie, je lichaam en dagelijks functioneren.
Eenmalige sessie: een persoonlijk gesprek waarin we jouw noden en vragen bespreken en kijken wat voor jou het beste werkt. Een compacte en laagdrempelige manier om meer inzicht te krijgen in je vragen en hoe deze invloed kunnen hebben op je energie, je lichaam en dagelijks functioneren.
Duur: 60 minuten
Prijs: €110 incl. btw
Intakegesprek: een diepgaand gesprek aan de hand van een uitgebreide anamnese. Afhankelijk van de vraag en noden wordt er een gericht behandelplan opgesteld.
Duur: 90 minuten
Prijs: €150 incl. btw
Vervolgconsultatie: enkel in te plannen na een voorgaand intakegesprek.
Duur 30 minuten: voor een gerichte vraag, korte evaluatie of bijsturing
Prijs €55 incl. btw
Duur 45 minuten: voor evalatie, verdieping, bijsturing en verdere begeleiding
Prijs €80 incl. btw
Trajecten:
Standaard traject cyclusbegeleiding
⭐ meest gekozen ⭐
Een persoonlijk begeleidingstraject waarin we je cyclus stap voor stap in kaart brengen en leren begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Je krijgt duidelijke informatie en praktische handvatten om beter af te stemmen op je energie, voeding, beweging en rust. Dit vanuit een orthomoleculaire invalshoek.
We volgen samen 2 cycli op, evalueren wat werkt en sturen bij waar nodig.
Dit traject is geschikt wanneer je meer inzicht wil in je cyclus en concrete stappen wil zetten naar meer balans en voorspelbaarheid in je dagelijks leven.
Duur: 4 consulten ( 1 intakegesprek + 3 vervolgconsultaties van 45min)
Investering: €365 incl. btw
Verdiepend traject cyclusbegeleiding
Een uitgebreider traject voor vrouwen die meer tijd en opvolging wensen om hun cyclus en lichaam beter te leren begrijpen om zo veranderingen duurzaam te laten stabiliseren. Je krijgt duidelijke informatie en praktische handvatten om beter af te stemmen op je energie, voeding, beweging en rust. Dit vanuit een orthomoleculaire invalshoek.
We volgen samen 4 cycli op, zodat we meer zicht krijgen op patronen en trends en zo gerichter kunnen bijsturen waar nodig.
Dit traject is bijzonder geschikt bij:
- hormonale klachten
- onregelmatige cyclus
- vermoeidheid of energieproblemen
- zwangerschapswens
- herstel na zwangerschap
- wanneer je al langer met klachten rondloopt
In dit traject is er meer ruimte voor begeleiding, bijsturing, vragen en evaluatie zodat de aanpassingen ook echt kunnen verankeren in je dagelijks leven.
Duur: 6 consulten ( 1 intakegesprek + 5 vervolgconsultaties van 45min)
Prijs: €520 incl. btw
Traject zwangerschapswens of postpartum
Een gericht begeleidingstraject voor vrouwen die hun cyclus beter willen begrijpen in functie van een zwangerschapswens of herstel na een zwangerschap.
We brengen je cyclus in kaart, leren je lichaamssignalen herkennen en bekijken hoe je je lichaam optimaal kan ondersteunen in deze fase. Je krijgt duidelijke informatie en praktische handvatten rond voeding, energie, herstel en vruchtbaarheid, afgestemd op jouw situatie. Dit vanuit een orthomoleculaire invalshoek.
Dit traject is geschikt wanneer je:
- bewust wil werken aan een zwangerschapswens
- je cyclus beter wil begrijpen in functie van vruchtbaarheid
- je lichaam wil ondersteunen na een zwangerschap
- opnieuw balans wil vinden in je energie en herstel
Duur: 3 consulten ( 1 intakegesprek + 2 vervolgconsultaties van 45min)
Prijs: €295 incl. btw
Nice to know
Start je met een van de bovenstaande trajecten binnen de maand na een intakegesprek, dan betaal je nog:
€230 voor het Traject cyclusbegeleding (3 resterende sessies)
€390 voor het Verdiepend traject cycusbegeleiding (5 resterende sessies)
€150 voor het Traject zwangerschapswens of postpartum (2 resterende sessies)
Indien je tijdens de begeleiding merkt dat je toch meer opvolging wenst, kan een traject steeds uitgebreid of aangepast worden in onderling overleg.
Locatie:
Fysiek: Meldert (Hoegaarden) of Tienen – makkelijk bereikbaar vanuit omliggende gemeenten zoals Bierbeek, Geldenaken, Boutersem en Glabbeek
Online: Coaching op afstand is ook mogelijk
Voel je dat dit bij je past? Neem contact op met me via een vrijblijvend gesprek.
3. Coaching
Meer inzicht geeft meer keuzemogelijkheden.
Tijdens een coachingsgesprek onderzoeken we wat er speelt, welke patronen, overtuigingen en gewoontes een rol spelen in je leven en waar je zelf richting aan kunt geven. Zo krijg je helderheid over wat je wilt en leer je bewuster kiezen en handelen.
Coaching kan onder andere ondersteuning bieden bij:
- persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht
- keuzes maken en een richting bepalen
- grenzen stellen en balans vinden
- omgaan met verandering
- zelfvertrouwen en eigenaarschap
- werk- en loopbaanvraagstukken
- ...
Het doel is niet om voor jou te bepalen wat je moet doen, maar om je te helpen beter te begrijpen wat er speelt en van daaruit zelf richting te geven aan wat voor jou belangrijk is.
Praktisch
Een sessie:
Duur: 60 minuten
Prijs: €110 incl. btw
Een coachingstraject:
- Duur: 4 sessies
- Prijs: €400
Locatie: fysiek of online, wat jouw voorkeur heeft.
Zo werkt CompassTrail
Geen twee mensen zijn hetzelfde. Daarom start begeleiding altijd bij jouw verhaal, vraag en behoeften.
Of je nu komt met een gezondheidsvraag, meer inzicht wilt in je cyclus of ondersteuning zoekt bij persoonlijke verandering: we brengen eerst in kaart wat er speelt. Vanuit die inzichten bekijken we welke keuzes en stappen voor jou relevant zijn.
De aanpak is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw situatie. Geen standaardoplossing, maar begeleiding die vertrekt vanuit waar jij vandaag staat en waar je naartoe wilt.
